Qual é a duração de uma proteção solar?

Aliado na área da saúde, o sol ajuda a combater a depressão e fornece vitamina D ao organismo. Pode se transformar em inimigo, especialmente para a pele. Em excesso e sem proteção, ele danifica, resseca, fragiliza e envelhece a epiderme de forma prematura.nnA exposição solar deve ser curta e protegida com um creme, spray ou óleo. Ela atua como uma barreira contra os UVA e UVB, cuja eficácia depende do índice de proteção ISPF de 15 a 50+.nnA frequência de aplicação do protetor solarnRecomenda-se aplicar o protetor solar a cada 2 / 3 horas. A camada de creme deve ser suficientemente generosa para formar uma barreira. Se a aplicação for muito fina, a proteção não será duradoura e você pode pegar insolação.nnSe você transpirar muito, com o calor, é aconselhável aplicar talco na pele para absorver a umidade, antes de passar o creme. Após um banho de mar ou piscina, é importante reaplicar o produto em uma pele seca, secando-se com uma toalha e expondo-se ao sol por 5 minutos.nnÓleo, creme ou spray? Independentemente da textura, a eficácia do produto solar depende do seu ISPF. O spray permite uma aplicação homogênea, enquanto o creme é ajustável em quantidade. O óleo seco é perfeito para dar um aspecto brilhante e acetinado à pele.nnConselhos de segurança para se expor ao solnO uso excessivo do sol é perigoso para a saúde. Dependendo do tipo de pele, ela reage de forma diferente. Pode levar a simples insolação, queimaduras graves ou até melanoma (câncer de pele).nnPrincipalmente, é preciso proteger bebês e crianças, cuja epiderme frágil não possui todas as defesas naturais. Como se proteger de forma eficaz?nn- Evitar exposição solar entre 12h e 16h.n- Beber bastante água para evitar desidratação.n- Usar chapéu, preferencialmente com abas largas ou viseira.n- Comprar um guarda-sol duplo, que filtre melhor os UV, ou uma tenda aberta para crianças.n- Investir em roupas anti-UV, especialmente para bebês: maiô, camiseta, boné…nnÀ noite, um banho quente é necessário para remover todos os vestígios de produtos solares. A aplicação de um produto pós-sol acalma e refresca a epiderme, hidratando-a. O óleo perolado pode realçar a cor caramelo com glitter dourado.nnLeia também:nnComparativo de cremes solares faciais baratosnCreme solar para pele morenanPele clara, qual creme solar escolher?