Males do inverno: como reduzir os riscos?
Dr Valleteau de Moulliac,
Pediatra conselheiro dos Laboratórios Sarbec
O ‘inverno chegou e com ele todo o cortejo clássico de doenças das quais todos somos mais ou menos vítimas, mas principalmente os bebês mais frágeis (suas defesas imunológicas ainda não estão totalmente desenvolvidas).
Como então tentar evitar resfriados, rinofaringites, otites, bronquiolites, gastroenterites… felizmente benignas, mas perturbadoras. Aqui estão algumas dicas:
- Lave as mãos com água e sabão por pelo menos trinta segundos toda vez que cuidar do seu bebê… mas também ao sair do banheiro. Exija isso de todos que cuidam dele ou o seguram no colo. Limpe também regularmente os chocalhos e brinquedos… Não é necessário desinfetar toda a casa!
- Se alguém da família ou você mesmo estiver resfriado ou com qualquer outra doença, evite beijar o rosto ou as mãos do seu pequeno. É frustrante, mas é para o bem dele. O uso de máscara, recomendado pelas autoridades públicas, é certamente útil, mas ainda não faz parte dos nossos hábitos.
- Evite, sempre que possível, locais com grande aglomeração (e, portanto, risco de contágio) com o seu bebê. Ônibus, metrô, grandes supermercados são verdadeiros caldos de cultura… e de interesse muito relativo para um recém-nascido.
- Não hesite em sair com ele ao ar livre para um passeio na praça, na floresta ou em um jardim público, mesmo que esteja frio. Um bebê não deve viver isolado, e um passeio em um local arejado é muito revigorante… desde que ele esteja bem agasalhado.
- Areje o quarto dele regularmente todos os dias, ou até várias vezes ao dia para purificar o ar. Não superaqueça: 19/20 °C é mais do que suficiente.
- Lembre-se de tirar um pouco de roupa dele em casa, no carro ou nas lojas… assim como você faz para si mesmo, simplesmente. Os pequenos geralmente estão vestidos demais dentro de casa e acabam pegando frio quando saem. Eles não gostam de variações bruscas de temperatura.
- Lave o nariz dele regularmente com soro fisiológico, especialmente quando estiver resfriado.
- Evite qualquer forma de tabagismo passivo ou poluição, pois são fatores agravantes.
- Ofereça a ele uma alimentação equilibrada e rica em ferro, vitamina C e com aporte regular de vitamina D, que ajudam a fortalecer suas defesas.
- É claro que isso nem sempre é simples, ou até impossível, mas, quando possível, prefira os modos de cuidado com uma assistente materna ou em casa. As creches e jardins de infância são frequentemente focos de micróbios.
- Vacine-se e vacine também as pessoas próximas contra a gripe, especialmente se o bebê tiver menos de 6 meses e, ainda mais, se for prematuro.
Claro que isso só vai limitar os riscos, pois todas essas doenças são muito frequentemente inevitáveis, mas essenciais para o desenvolvimento da imunidade dele e, felizmente, geralmente são benignas.
